Ki manje ki ka anpeche cheve sèk ak fann?

Mwen kwè ke anpil ti fi pral gen pwoblèm cheve, espesyalman lè yo fè fas a pwòp cheve sèk ak fann, yo trè detrès. Editè sa a pral moutre w plizyè fason pou anpeche cheve sèk ak fann. Ann pran yon gade.

Sipleman manje ki rich nan vitamin

1. Manje ki rich nan vitamin A gen ladan kawòt, epina, fèy leti, nwa, nwayo, mango, elatriye Dezyèmman, fwa bèt, pwason, kribich ak ze tou gen yon kontni segondè nan vitamin A, ki ka efektivman ankouraje kwasans cheve.

2. Manje ki rich nan vitamin B gen ladan ble, diri wouj, pistach, plant soya, epina, tomat, dyondyon, lantiy, elatriye Anplis de sa, sadin ak fwomaj tou gen plis vitamin B, ki ka ankouraje metabolis la nan po tèt la.

3. Manje ki rich nan vitamin C gen ladan seriz, pòm, dat, tomat, melon sezon fredi, radi, chou, rasin lotus, epina, seleri, pwaro, piman, elatriye, ki ka ankouraje rejenerasyon selil epi yo gen yon efè oksilyè sou tretman an. nan pèt cheve.

4. Vitamin E sitou jwenn nan manje tankou nwayo zanmann, lwil oliv, mayi, malte, pwa, grenn wowoli, grenn tounsòl, chou, ak leti fre. Li ka amelyore mikrosirkulasyon folikulèr cheve yo epi ankouraje kwasans cheve.