Kisa mwen ta dwe fè si mwen gen anpil pelikul?

1. Evite manje fri, gra, pikant, alkòl ak kafeyin enèvan manje.

Manje enèvan sa yo ap ankouraje ogmantasyon cheve lwil ak fòmasyon po tèt, kidonk yo ta dwe evite.

2. Evite manje manje ki twò dous.

Paske cheve yo alkalin ak desè yo asid, yo pral afekte balans asid-baz nan kò a ak akselere fòmasyon nan po tèt.

3. Pa vide chanpou dirèkteman sou tèt ou.

Paske chanpou san bave pral irite po tèt la, fòme po tèt oswa agrave aparans nan po tèt, li ta dwe vide nan men yo ak fwote nan bave anvan ou aplike nan cheve a.

4. Lave cheve w ak dlo tyèd.

Dlo sichofe pral ankouraje sekresyon lwil po tèt la epi fè cheve a pi gra; dlo ki twò frèt pral retresi porositë yo epi yo pa ka lave pousyè tè a nan cheve a. Sèvi ak dlo tyèd apeprè 20 degre.

5. Pa penyen cheve w ak klou w.

Sèvi ak pwent dwèt yo dousman masaj po tèt la, ki ka pa sèlman ogmante sikilasyon san, men tou, diminye fòmasyon nan po tèt.

6. Chanje chanpou chak sèt jou.

Efè netwayaj chanpou se sèlman tanporè pou cheve. Apre sèt jou, po tèt la ap adapte epi pèdi efè netwayaj li yo. Li rekòmande pou achte de chanpou an menm tan epi sèvi ak yo altènativman.

7. Peye cheve ou 100 fwa nan maten ak nan aswè.

Peye cheve ou ede amelyore sikilasyon san, sa ki ka diminye pèt cheve ak pelikul.

8. Manje kèk manje ki gen gwo kontni zenk.

Zenk jwe yon gwo wòl nitrisyonèl nan cheve ak po tèt. Pou anpeche pelikul, ou ka manje plis manje ki gen anpil kontni zenk, tankou diri mawon, witr, ti mouton, vyann bèf, diri wouj, poul, pasta ak ze.