Ki manje ki pran swen cheve?

Vitamin B ka ankouraje kwasans cheve epi fè cheve natirèlman klere. Vitamin C ka aktive miray kapilè a pou cheve a ka pi byen absòbe eleman nitritif nan san an. Nan tan nòmal, ou ka manje plis manje ki rich nan vitamin B tankou malte, epi ou ka tou manje plis manje ki rich nan vitamin C tankou legim fre ak fwi, ki gen yon bon efè sou restorasyon cheve an sante ak klere.

Manje plis manje ki gen koloyid se pa sèlman bon pou po a, men li ka ogmante tou severite a nan cheve a epi fè cheve a gade pi epè.

Paske kò prensipal la nan cheve se yon kalite pwoteyin keratinize, ak konsome ase pwoteyin chak jou trè benefik nan kwasans cheve. Pwason, vyann, ze, pwodwi soya, lèt ak lòt manje yo rich nan pwoteyin, ki ka fòme divès asid amine atravè dijesyon gastwoentestinal ak absòpsyon. Apre yo fin antre nan san an, papilla cheve nan rasin cheve blan an pral absòbe ak sentèz keratin, ak Lè sa a, apre keratinizasyon, li pral fòme cheve nou yo.

Wowoli nwa gen yon varyete eleman nitritif, tankou asid oleik, asid palmitik, vitamin E, asid folik, pwoteyin, kalsyòm, elatriye. Kontni lwil oliv la se patikilyèman wo, sa ki ka idrat po a ak nouri cheve a, epi li ka amelyore sèk ak cheve frajil. Tann move kondisyon.