Èske w soufri alopesi seboreik? Aprann ou kèk fason pou evite li!
Alopesi seboreik se koze pa twòp sekresyon lwil nan po a, ki lakòz po dekale, keratinizasyon, ak desquamation.
1. Kenbe yon rejim byen balanse
An menm tan an, pa gen yon sèl manje ki ka satisfè absòpsyon eleman nitritif kò a. Lèt ak ze yo gen anpil pwoteyin, men yo pa gen anpil fè ak vitamin C. Nou ka sèlman reyalize yon nitrisyon ekilibre lè nou kowòdone ak kowòdone plizyè eleman nitritif. Pou prepare yon rejim rich, ou ka manje plis pòmdetè sèk, pwa, grenn, lwil bèt ak legim, ak sou sa, pou divès kalite manje ka reyalize efè swen pou po an tèm de eleman nitritif.
2. kenbe yon atitid pozitif nan
Pa freak out si ou kòmanse pèdi cheve nan tèt ou. Si ou soufri ak enkyetid ak emosyon negatif pou yon peryòd tan ki pwolonje, pèt cheve ou ap vin pi mal. Pèt cheve pral lakòz yon pèt apeti, lensomni, ak yon sik visye. Kòm yon rezilta, ou dwe ajiste atitid ou epi kenbe yon atitid pozitif nan lòd yo ede nan tretman an nan pèt cheve. Tretman pèt cheve yo ta dwe gradyèl, epi fado sikolojik la ta dwe aktivman redwi.
3. Byen lave epi pwoteje cheve ou
Si w itilize twòp fòs lè w penyen cheve w, w ap domaje rasin cheve yo ak cheve yo. Tou depan de kondisyon an nan cheve ou, chwazi kondisyone ki apwopriye a ak chanpou. Lè cheve w mouye, pa penyen l twòp, paske cheve mouye trè frajil. Anplis de sa, kantite fwa cheve pèmanan ak mouri yo dwe redwi. Omwen 6 mwa ta dwe pase ant pèmanans ak kolore cheve. Lè w lave cheve ou, dousman masaj po tèt ou pou netwaye li epi ankouraje sikilasyon san.
